کارڈیو ٹریننگ میں تال برقرار سکس خارجی کم حجم رکھیں۔

کم و بیش کوئی بھی ایتھلیٹ آپ کو درستگی کے ساتھ بتا سکتا ہے کہ کسی بھی ورزش میں کارڈیو لوڈز ضروری ہیں تاکہ دل کسی بھی وجہ سے جھک سکس خارجی کم حجم نہ جائے۔ وینیسا سیج اس موضوع کے لیے بھڑک اٹھیں، لہٰذا فٹنس کے بعد یہ لازمی ہے کہ بریڈ کو بالز کے ذریعے لے جائیں اور دل کی دھڑکن کو دخول کی سطح پر رکھنے کے لیے اسے بستر پر گھسیٹیں۔